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En pratique
Horaires des cours
Lundi
17h00 – 18h00 : 2015 à 2017 (Poussins 1 – Mini Poussins 2 – Mini Poussins 1)
18h00 – 19h00 : 2010 à 2014 (Minimes 2 – Minimes 1 – Benjamins 2 – Benjamins 1 – Poussins 2)
19h15 – 20h30 : 2009 et avant (Cadets – Juniors – Séniors) / Adultes
Mercredi
16h45 – 17h30 : 2020 (Baby-gym)
17h30 – 18h30 : 2018 à 2019 (Baby-Judo 2 – Baby-Judo 1)
Vendredi
17h00 – 18h00 : 2015-2016-2017 (Poussins 1 – Mini Poussins 2 – Mini Poussins 1)
18h00 – 19h00 : 2010-2014 (Minimes 2 – Minimes 1 – Benjamins 2 – Benjamins 1 – Poussins 2)
19h00 – 20h00 : Taïso
20h – 21h : 2009 et avant (Cadets – Juniors – Séniors) / Adultes
Nos disciplines
Judo
Le Judo (littéralement « voie de la souplesse ») a été créé comme une pédagogie physique, mentale et morale au japon par Jigorō Kanō en 1882. Il s’agit d’un art martial moderne, devenu sport de combat et discipline olympique. Sa caractéristique la plus évidente est le combat, dont l’objectif est soit de projeter, soit d’amener le partenaire au sol, de l’immobiliser, ou de l’obliger à abandonner à l’aide de clés articulaires et d’étranglements. Depuis sa création, il s’agit d’un moyen d’éducation du corps et de l’esprit, véhiculant de fortes valeurs morales, rassemblées en un code moral. Plus qu’un sport, le Judo est un art de vie.
Baby-GYM
Dès 3 ans en petite section de maternelle, le baby-gym permet aux enfants de pratiquer leur première activité sportive. Le tatami est le terrain de jeu idéal pour l’expression corporelle : gymnastique, petit parcours, jeux de ballons, cerceaux… C’est aussi un premier contact avec l’environnement du judo et notre professeur Ludo n’a pas son pareil pour créer une connivence avec les plus petits pendant les 45 mn de la séance.
Baby-judo
A 4-5 ans, les enfants peuvent vraiment commencer le judo. Habillés de leur kimono et de leur ceinture blanche, ils apprennent les premières techniques : chutes, technique d’immobilisation au sol et projections. La séance dure une heure, comme les « grands ». Ils pourront même faire leurs premières compétitions adaptées à leur âge, notamment à Roquettes lors de notre compétition annuelle en Janvier.
Taïso
Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique. Il est composé d’exercices de renforcement musculaire permettant d’améliorer la souplesse et de se relaxer. À Roquettes, tous les judokas de plus de 12 ans peuvent le pratiquer gratuitement en compléments et nous encourageons tous les adultes non judokas à nous rejoindre !
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